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2017 . 05 . 19 UPDATE

おかず・おつまみ

ナッツに癌の再発や死亡のリスクを低下させる効果があると判明

手軽に食べられて、お酒のおつまみでおなじみのナッツ類。
そんな「お酒のお供」のイメージが強かったナッツ類も、最近では美容や健康を意識したモデルや海外セレブたちのバッグの中に常備されているってご存知ですか?

アーモンドや胡桃、ピスタチオなどのナッツ類には、生活習慣病の予防やアンチエイジングに効果的な不飽和脂肪酸であるオレイン酸が多く含まれており、食物繊維・ミネラル・ビタミンEも豊富。
ナッツが心筋梗塞などの心疾患や脳血管障害、メタボリックシンドロームの改善に役立ち、ガン予防の効果もあることが分かってきており、
今回、米国の研究チームからナッツを食べることで結腸ガンの再発率と死亡率を低下させる効果があるという研究結果が発表されたのです。
1週間に57g以上(アーモンドなら48粒、カシューナッツなら36粒)食べた結果だそうです。
ただ、気を付けなければならないのは、「マメ科のピーナツとピーナツバターは含まれない」というところ。

今回は、そんな『現代人の健康のミカタ!』ナッツ類が含まれた商品をご紹介いたします。

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